mr olympia

Nie ma sensu łączyć tych dwóch tematów, ponieważ w tamtym jest o filmach strongman a tutaj są filmy z mr olympia 2003 ... nie widzę związku za bardzo. Pozdro

Lord2u Pieprz.sz farmazony Rob tak dalej i powodzenia na mr.olympia Rozumiem, ze mozna lamac pewne zasady, wszystko zalezy od indywidualnych predyspozycji, ale takie antagonizmy z normami, jakie ty wyprowadzasz... Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-10-02 21:47:43

hehe dokladnie bazyliszku, tak to jest jak sie Roberta nie slucha :-P, przede wszystkim mowienie stricte 12 serii na duze 6 na male jest smieszne, na mnie 16 serii na plecy ledwo co dziala, oczywiscie zalezy wszystko od ciezaru danego cwiczenia itd, ja polecam plecy i bic ; klatka i tric; barki i kaptury; nogi- szkola arnolda z mr olympia 71-74

Nie bede sie sprzeczał chociaz szczerze sie przyznam ze nie pamietam zeby Gunter wygral jakąs runde "wyzywania" z Colemanem, tym bardziej tryceps.. pewny jestem Badella wiec albo sie mylisz albo raz jeszcze ty i ja powinnismy rzucic okiem na Mr.Olympia 2005. Pozdro

te 60mg to chyba jeszcze nie taki kosmos, ale 1g trena to juz kvrwa nie powstydzilby sie tej dawki Mr. Olympia Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-23 12:12:46

Ja rowniez zycze owocnego w kg i cm przyszlego roku ;] Duuuuzo motywacji, zdrowia i sukcesow na Mr. Olympia %-) Smaczengo karpia Panowie ;]

Denis i Mr.Olympia rozumiem jakies zawody wiejskie ale nie takie cos...

ja slyszalem tylko teorie ze to zle i zdecydowanie za duzo chyba ze startujesz do mr olympia Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-05-31 00:15:18

dokladnie j/w. Mono to dobra, sprawdzona kreta. a wszystkie opowiastki od retencji, etc można wlozyc miedzy bajki. Na mr olympia sie nie wybierasz %-)

Żebyś na siłke wciąż zapodawał od Mr.Olympia sie lepszy wydawał i rzeźby że pannie zrzednie minka nawet bez udziału winka Zdrówka oczywiscie tez, bo to najwazniejsze

tak tak to bedzie polsat Mam pytanko moze ktos mi nagrac to tego roczne mr olympia i powtorki z poprzednich i wrzucic je na rapids....?? acha i bez reklam prosze bo na polsacie cholernie dlugie one są i nie bedzie sie dalo ogladac tego

Panowie odświeżam kotleta.Ktoś się orientuje czy Mr Olympia jest emitowana w tv na jakimś kanale zagranicznym?Kiedyś na DSF były relacje z tej imprezy.Sog za info.

Znalazłem coś takiego: "Reasumujac: pompki, drazek i brzuszki zwieksza Ci sile i wytrzymalosc, ale jesli liczysz na klate grubosci cegly jak u TOP 5 Mr. Olympia to zapomnij. Wystarczy spojrzec tez na mojego zawodnika, Marcina Przyszlaka: tak wygladal cwiczac w domu" http://www.menshealth.pl/m/178/02_przyszlak-172cd96efaffa14a0a142d59a6d1d9d9.jpg [...]

Banan już robi 12,5kg w tydzień ...w końcu "road to mr olympia 2069"

a po jakiego wała kolesie do mr olympia w pilboxe mieli aspiryne itp??? chyba wiadomo po co i na co.do kazdego koksu powinno sie brac acard,polocard,aspiryne,polopiryne,kiedys jeden z drugim sie zdziwicie:->

a po jakiego wała kolesie do mr olympia w pilboxe mieli aspiryne itp??? chyba wiadomo po co i na co.do kazdego koksu powinno sie brac acard,polocard,aspiryne,polopiryne,kiedys jeden z drugim sie zdziwicie:-> Chodzi tutaj o zawał serca i proces krzepnięcia krwi w naczyniach wieńcowych.

zmiana zeby sie nie nudzilo ciagle jedzenie tego samego a juz napewno unikanie smazonego. a jezeli chodzi o ryz bialy to ma najwyzszy indeks glikemiczny no tak nasz autor szykuje się do Mr. Olympia i nie może jeść bialego ryżu i kurczaka, bo na białym i na kuraku to poniżej 4% bf nie zejdzie :-)) Masz rację, kolego. A tak naprawdę to gruba [...]

No wlasnie sie zapisalem do kardiologa ale termin dopiero za miesiac. W morfologii tez wyszlo ze mialem stan przedzawalowy lub zawałi dzisiaj jade odebrać wyniki z soru. Nigdy nie mialem problemow w sercem, dopiero od niedawna. Wychodzi na to ze to przez estro lub prolki, bo wzialem kolejny dzien symex i cabaser i po 40 min wszystko przeszlo i [...]

To jest częściowo prawda co WK mówią. Najważniejsze jest żeby w diecie była odpowiednia ilość białka (oczywiście mówię tutaj o białku pochodzenia zwierzęcego, typu kurczak itd). Reszta makro jest drugorzędną sprawą. Ja przyjmuję takie założenie i wiele osób tak robi. Gadałem kiedyś z Karolem Małeckim i również tak podchodzi do diety (OCZYWIŚCIE NA [...]

Rysiek, to jak bede jadł dziennie przy wadze 65kg 600g kurczaka (~130g białka) i nic poza tym to urosnę? :)) liczy sie odpowiednia podaz kalorii a to, o 50gr białka/posiłek to mit :-) Czytaj ze zrozumieniem i nie bądź chamem. W swoim poście opisałem tylko w jaki sposób ma sobie wyliczyć ilość białka, a nie całą dietę. I mało tego, źle [...]